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阮焱：起居，我們生活一定要規律，居室的通風，環境要好，要適當的開窗通風，當然北京霧霾很重的時候，我們就不要再開窗了。那么盡量要保證室內空氣的流通，不要去人太多，環境比較密閉的地方去。那么再一個要調整自己的心理，適當的進行活動，早孕反應我們以正確的心理狀態來應對。那么生活一定要規律，避免過多的應酬，出去的應酬，包括出差的次數我們要適當的控制。那么要適量的進行活動，我們經常接觸到一些準媽媽，一知道自己懷孕了之后就變成大熊貓了，吃得比較多，那么活動比較少。那么實際上我們推薦在早孕期的時候，如果你的早孕反應不是那么的重，而且沒有這些流產的癥狀的話，我們還是推薦在餐后要進行適當的散步和活動，適量的運動，那么整個的生活要規律，避免熬夜。那么這就是早孕期起居上面，包括生活的一些方面的注意事項。
（ 養生 ）
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