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長(zhǎng)期久坐、坐姿不正等不良習(xí)慣都會(huì)引起腰部勞損，因此大家在選擇座椅時(shí)候應(yīng)選擇腰部有支撐座椅，這樣能夠保護(hù)好腰部。坐姿來講，一般需要挺胸收腹，目視前方，不要弓著腰，頸椎也不要往前探。
對(duì)于久坐人群來說，應(yīng)合理分配工作時(shí)間，有規(guī)律進(jìn)行腰椎起身活動(dòng)，這樣可以避免造成腰部長(zhǎng)期積累損害。
（ 養(yǎng)生 ）
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