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腰肌勞損常用的方法是藥物治療，包括西藥治療和中醫藥口服及外用。還包括手法治療、推拿治療，門診會用到針灸、理療，封閉治療或小針刀分解治療。
對于局部有明確壓痛點病人有時會用封閉治療方法，利多卡因加上醋酸潑尼松茸以致局部封閉。封閉主要目的是消除局部炎癥性反應，同時緩解疼痛癥狀。
患者局部有明顯粘連癥狀或可以觸摸到明確條索，有時會用小針刀治療方法。小針刀主要作用是分解粘連，同時緩解腰部疼痛。
（ 養生 ）
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