關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防

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怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?就是人患關(guān)節(jié)炎以后，關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)疼痛，會(huì)造成一些關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，這種疾病會(huì)對(duì)我們的生活和工作帶來(lái)一些很大的影響。同時(shí)如果沒有患關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，也可以預(yù)防得關(guān)節(jié)病方面的一些隱患，那怎么做能預(yù)防關(guān)節(jié)的一些病呢?下面簡(jiǎn)單說(shuō)幾項(xiàng)。

第一個(gè)就是避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境的因素，也就是不要在潮濕的環(huán)境，有助于某些病菌的一些生長(zhǎng)，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定的關(guān)系。所以平時(shí)我們要注意衛(wèi)生，保持居室的通風(fēng)和空氣的良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌的一個(gè)傳播。

除此之外，其他環(huán)境因素，如紫外線了，某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，有可能會(huì)導(dǎo)致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致不同關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，所以易感人群應(yīng)該避免強(qiáng)紫外線和某些化學(xué)物質(zhì)的接觸。

再有個(gè)第二個(gè)就是合理的飲食，保持良好的生活方式，營(yíng)養(yǎng)缺乏可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重。而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖的時(shí)候，也可以誘發(fā)和加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎了，骨性關(guān)節(jié)炎的一些疾病的情況。

所以科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的重要措施，如減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類、禽肉、豆制類的一些富含嘌呤的食物，能有效的預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

吸煙人群容易患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率，會(huì)明顯比正常人高，所以忌煙成為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要的預(yù)防措施。

（ 養(yǎng)生 ）

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