很多人睡著后都會不由自主的張開嘴巴，張嘴睡覺不僅是睡姿不雅的表現，還會給身體帶來多種危害，小孩子張嘴睡覺會影響牙齒生長，成年人張嘴睡覺會增加鼻炎、扁桃體炎的發病機率，還會讓細菌進入嘴巴，引起多種口腔疾病，有些人會出現食欲低下，早上起來沒有精神的情況。

　　危害一：影響牙齒

　　張嘴睡覺會讓孩子的上下頜骨一直處于張開狀態，長期以往會導致頜骨發育畸形，出現齙牙、下巴后縮、牙齒不整齊等問題，嚴重的還會嘴巴閉合不全，影響正常咬合。在牙齒全部萌出后，牙齒位置相對定型，不容易移動，想要改變牙齒現狀就只能矯正，浪費時間、金錢，還會有拔牙的痛苦。

　　危害二、鼻炎、扁桃體炎

　　有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃體炎，鼻子呼吸困難，就會想用嘴巴呼吸，同時張嘴睡覺又會加重鼻炎和扁桃體炎，形成惡性循環。

　　危害三、引起口腔疾病

　　空氣中有很多細菌和病毒，用鼻子呼吸時，鼻腔內的絨毛可以層層過濾臟東西，還可以分泌黏液，讓細菌和病毒沒有那么容易進入人體。但是口腔內缺少種種防御系統，張嘴睡覺會讓細菌和病毒隨著呼吸進入口腔，口腔就會干燥、眼部發癢，還會在牙縫中大量繁殖，引發牙周炎和牙齦炎。

　　危害四、食欲低下

　　健康的鼻腔有良好的嗅覺，可以促進食欲，輔助消化功能，如果長時間用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就會減弱，從而讓人的嗅覺和食欲受到影響。很多患者反映經常用嘴巴呼吸睡覺后，對食物的辨別能力下降，再好吃的食物聞起來都不濃郁，嘗起來味道淡。

　　危害五、影響睡眠

　　睡覺時用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就會停止，嘴巴吸進去的氣流多，呼出來的也多，導致大腦和心臟的氧氣供給不足，慢慢的會給身體的新陳代謝造成影響，身體器官得不到休息，影響睡眠健康。張嘴睡覺打呼嚕聲音響，有時會把自己吵醒，睡覺途中經常醒來，早上起來就會沒精神。