銀耳紅棗湯什么時候吃好

　　一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝好，這個時候人體是脾氣比較旺盛，身體處于比較疲乏的狀態，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，并使體內的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。

　　如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯的選擇，有助于提升睡眠質量。

　　如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一點溫開水，半小時后喝銀耳紅棗湯，可養胃。

　　還可以在每餐的飯后喝。可促進腸胃的蠕動和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內多余的脂肪，避免脂肪堆積。

　　如此說來，銀耳紅棗湯其實什么時候喝都可以，都能起到很好的保健功效。

　　在四季之中，養生以春秋兩季為佳，因此這兩個季節也可以適當多喝一些。

　　銀耳紅棗湯怎么做

　　在對銀耳紅棗湯有一定了解之后，我們不妨來看看銀耳紅棗湯怎么做!銀耳紅棗湯的做法與一般的銀耳湯沒有多大的區別，只不過多加了一個加入銀耳的步驟。

　　做法

　　1、待銀耳充分泡發之后，去除根蒂，撕成小朵，用清水洗干凈。

　　2、鍋中倒水，放入銀耳，大火煮開，然后轉小火燜至銀耳熟爛。

　　3、期間注意要時不時揭鍋，避免水溢出來。

　　4、在銀耳快熟的時候放入紅棗，繼續煮約10分鐘，下冰糖。

　　5、帶冰糖完全溶解之后，就可以盛出放涼了。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的關于銀耳紅棗湯的禁忌的全部內容，相信大家都已經有所了解。銀耳紅棗湯的功效很多很多，多食用銀耳紅棗湯可以滋補身體，但是我們在滋補的時候也不要忘了銀耳紅棗湯的禁忌哦~