銀耳是一種非常好的美容護膚的產品，很多女性朋友都會用來美容養(yǎng)顏用，可以做成銀耳湯食用，養(yǎng)生效果非常的好，那么你知道銀耳怎么吃才具有養(yǎng)生美容的效果嗎?趕緊跟隨小編看看吧，讓你的皮膚瞬間好起來，愛美容愛美的你還在等什么呢?

　　銀耳到底怎么吃才具有養(yǎng)生的效果呢?8種吃法，吃出好皮膚，趕緊去學習一下吧!銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，長期服用能起到美容養(yǎng)顏的效果。銀耳怎么吃才美容?下面推薦8種吃法嫩膚美白，一起來學習吧。

　　銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

　　古今史著和歷代醫(yī)學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。

　　銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。要達到佳養(yǎng)生效果，做法很關鍵。

　　銀耳怎么吃才美容 8種吃法嫩膚美白

　　1、銀耳南瓜粥

　　做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發(fā)好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

　　2、銀耳拌黃瓜

　　做法：銀耳提前泡發(fā)，洗干凈撕小朵備用。然后水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

　　3、銀耳山楂粥

　　做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規(guī)將其煮熟即成。