靈芝也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的滋補(bǔ)品，從古至今，一直有著非常好的評(píng)價(jià)，對(duì)于人體的滋補(bǔ)效果也是非常好，現(xiàn)在生活中也是經(jīng)常會(huì)看到，那么你知道靈芝的主要營(yíng)養(yǎng)有哪些嗎?你知道靈芝有哪些功效和作用嗎?接下來就和三九養(yǎng)生堂一起了解一下吧!

　　靈芝是屬于一種多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，對(duì)于人體滋補(bǔ)具有非常大的功效，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，主治虛勞短氣、脾虛咳喘、失眠心悸、消化不良等，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力、調(diào)節(jié)血糖、控制血壓、輔助治療腫瘤放化療等都有顯著效果。

　　主要營(yíng)養(yǎng)：靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機(jī)酸。

　　食療功效：養(yǎng)肝護(hù)肝、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力、防癌抗癌、安神鎮(zhèn)定、開胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促進(jìn)睡眠。

　　適宜人群：一般人群皆可食用靈芝。虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤患者更宜食用。

　　禁忌人群：幼兒，手術(shù)前、后一周內(nèi)，正在大出血，痛風(fēng)或服用凝血?jiǎng)┑牟∪瞬灰耸秤渺`芝。

　　靈芝的功效和作用

　　1、防治高血脂：對(duì)高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。

　　2、防治中風(fēng)：靈芝可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集，對(duì)于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。

　　3、提高免疫調(diào)節(jié)：靈芝可以幫助機(jī)體刺激巨噬細(xì)胞的吞噬功能，也可以直接刺激淋巴細(xì)胞的增殖，以提高人體自身免疫能力。

　　4、抗腫瘤：靈芝幫助減輕由于化學(xué)治療或放射治療引發(fā)的骨髓抑制、免疫功能抑制和胃腸道損傷，通過其中某些有效成分對(duì)癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌等輔助治療的優(yōu)選藥物。

　　5、保護(hù)放化療損傷作用：靈芝對(duì)于無菌性炎癥有明顯的抗炎作用，有一定的抑菌殺菌作用，能減輕外周血白細(xì)胞的降低，促使白細(xì)胞恢復(fù)。