一提到枸杞，大家應該都不陌生，它在我過的食用歷史悠久，是很有營養的藥物，經常被人們用來滋補身體，那么常吃枸杞的人知道它的好處嗎?枸杞的吃法有很多，它除了能夠直接吃，也可以泡水喝，一些人不適合吃枸杞，枸杞的禁忌有什么?
緩解眼疲勞
現在人們經常會玩手機和玩電腦，這樣會導致近視的情況加重，眼睛也會感覺非常不舒服，有這樣的情況，大家可以通過枸杞改善，主要是在枸杞中含有人體需要的維生素和胡蘿卜素，這些食物都是我們眼睛需要的營養素，在眼睛干澀和疲勞的時候就可以吃一點。
增強免疫力
天氣一點點在變涼，所以出現發燒和感冒的人數也一直在增加，主要是人體的抵抗力比較差導致的，此時適當的吃枸杞能夠很好的提升個人的抵抗力，還能夠很好的抑制腫瘤的增長，枸杞中的物質，可以加速人體的新陳代謝，促進血液循環。
美容
愛美的人在平時可以常吃枸杞，枸杞是純天然的美容藥材，如果女性能夠常吃對身體有好處，也可以為皮膚提供多種營養物質，還能加強皮膚吸收營養的能力，如果大家能夠堅持吃枸杞，就可以讓自己的皮膚變得白皙有彈性，整個人看上去很年輕。
延緩衰老
枸杞中含有豐富的營養物質，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營養物質都是抗氧化物，同時能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當的吃枸杞，并能夠促進細胞新生，減少皺紋生長。
養肝補腎
人們都知道枸杞對腎有著很好的滋補作用，同時他也對肝臟有很好的保養作用，枸杞對肝臟有一定的修復能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預防脂肪肝，減少對身體的危害。
枸杞的吃法
1、枸杞+決明子泡水
決明子的護肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發現，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉氨酶，同時對受損肝細胞進行修復，起到清肝毒、養肝血的作用。經常飲用枸杞決明子茶可以養肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。
2、枸杞+紅棗泡水
