枸杞是常見的一種滋補品，它的功效非常多，吃了可以幫助我們滋養身體，很多人使用枸杞泡水喝，不過枸杞的吃法不止這一種，枸杞應該怎么吃呢?食用枸杞是有一些副作用的，對枸杞感興趣的朋友一定要繼續看哦。
枸杞有助于增強免疫力
枸杞中含有的枸杞多糖是由很多的糖分組成的，這個物質可以幫助我們的白細胞增值，能夠增加人體的造血功能，提高人體免疫力，提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A可以幫助我們預防呼吸系統的感染。
枸杞有助于對抗衰老
枸杞多種可以幫做我們提高吞噬細胞的吞噬功能，會讓淋巴細胞的抗病毒能力有比較明顯的增加。枸杞能有效地增強各種臟腑功能，在平時多吃一點可以提高我們的肝臟功能，并且枸杞可以改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
枸杞有助于美白
枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，美白肌膚，枸杞對皮膚病也有一定的緩解作用。
枸杞有助于對抗疲勞
枸杞多糖能可以增加我們的身體中糖類的儲備，提高運動前后血液乳酸脫氫酶總活力，如果我們出現了疲憊的情況，那么這個時候可以多吃一點枸杞，它能快速的幫助我們消除疲憊的癥狀，讓身體恢復到正常的狀態。
枸杞有助于降低三高
枸杞中含的胍的衍生物，能有效的降低血清膽固醇的和三酰甘油的含量，能減輕和預防動脈硬化，是高血壓、冠心病患者的養生保健佳品。
枸杞有助于保護視力
枸杞的維生素A含量很高，中醫認為枸杞有清肝明目的功效，特別適用于肝血不足，腎陰虧虛引起的視力模糊，夜盲癥等。
枸杞有助于對抗癌癥
枸杞中含有的微量元素鍺，鍺元素對癌細胞有明顯的抑制作用，使癌細胞完全破裂，可減輕癌癥患者化療的毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能。
枸杞有助于保護肝臟
枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時枸杞還能防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，所以構杞具有保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
枸杞有助于抗輻射
枸杞子有抗Y射線輻射、保護人體的作用，枸杞甚至可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，保護人體的免疫功能。
