枸杞這種食物對于我們來說，一點也不會陌生，因為它滋補身體的功效非常的好，所以很多人在平時的生活當中都會拿它泡水喝，又或者是做湯的時候放上一些，但是你知道嗎?我們在食用它時，有一些地方是需要我們注意的，要不然你在吃的時候就不是在滋補身體，而是在傷害身體。

　　一、適量

　　吃枸杞補身體，這是很多人都知道的事情，特別是對于那些體質較弱的人群來說，常吃它具有非常好的滋補效果。但是不要以為這種食物好，就可以多吃，要知道，這個東西吃多了，就會對身體造成傷害，比如說會導致上火，還有眼睛不適等癥狀的出現(xiàn)。

　　那么我們平時究竟吃多少為好呢?不同人吃枸杞想要達到不同的效果，所以說吃枸杞所要吃的克數(shù)也是不同的。對于身體健康的一般成年人來說，我們每天食二十克左右就可以了，而對于那些只想明目的人群來說，我們每天吃十克左右的枸杞就可以了。

　　而那些想要補腎的人群，平時吃十五克左右即可。想要減肥的人群，你們要攝入的枸杞量會比較的大，每天要到三十克這樣才可以幫助你們達到瘦身的效果。

　　二、不能食用的人群

　　枸杞雖好，但是也有一些人群是不適合吃的，不然就會起到適得其反的作用。那么究竟有哪些人群不適合吃它呢?首先是處于感冒發(fā)燒的人群，你們不可以吃它，因為它性質的因素，所以當你感冒發(fā)燒的時候要是再去吃它就會導致身體受到寒性的侵襲，從而會導致腹瀉的產生，所以當你處于感冒發(fā)燒的時間段中，你千萬不要再去吃枸杞了。

　　還有就是那些患有高血壓的人群，你們好不要吃它，因為高血壓人群都存在陰虛旺盛的情況，而枸杞因其性質偏溫，能夠助火，所以高血壓人群在吃了它以后，血壓不僅不會降下來，反而還會導致血壓升高，所以在這樣的情況之下，你們好就不要再去吃枸杞了。

　　三、不能一起吃的食物

　　枸杞不能與含有鞣酸的食物放在一起吃，那么哪些食物當中含有鞣酸呢?茶葉當中就含有比較多的鞣酸，所以說這兩種物質結合在一起之后，就會產生出一種不能夠被我們人體所吸收的物質。

　　并且茶葉屬于清熱瀉火類型的食物，而枸杞則屬于溫補性質的食物，如果把這兩種性質不同的物質放在一起吃，那么不但起不到滋補身體的作用，反而會導致傷身的后果，所以以后在吃枸杞的時候，千萬不要與茶葉一同吃。