4.虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。

　　5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　枸杞的正確食用方法

　　枸杞是我們常用的一種補(bǔ)藥，對(duì)于我們的身體健康有非常好的作用，但是如果吃多的話也容易出現(xiàn)一些上火的現(xiàn)象，因此我們將告訴你如何正確食用枸杞。

　　枸杞怎么吃更保健，看看專家的心得

　　炒菜、做粥的時(shí)候放一把。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。

　　用枸杞泡水喝是常見(jiàn)的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。我推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。

　　像普通食物一樣吃。枸杞之所以對(duì)眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。

　　吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。不過(guò)，枸杞并不適合所有人，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)。但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就好別吃了。此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。

　　打豆?jié){的時(shí)候放一些。枸杞是個(gè)好東西，近英國(guó)人在研究中也發(fā)現(xiàn)了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因?yàn)閮H僅是簡(jiǎn)單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。我一般在用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹枸杞功效的全部?jī)?nèi)容，相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了，枸杞的功效非常的多，食用得當(dāng)強(qiáng)健氣魄。在此小編在這提醒一句也不是說(shuō)好東西就誰(shuí)都能吃的，枸杞食用過(guò)多也會(huì)有副作用，所以枸杞還是不可常吃的哦~