蜂蜜是一種常見的食物，在平時適當的吃一點蜂蜜可以為我們的身體補充需要的營養物質，它含可以為我們的身體帶來很多的功效，生活中蜂蜜的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不錯我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.消除疲勞感
在平時適當的吃一點蜂蜜可以幫助我們消除身體中的疲勞感覺，現在很多人都有熬夜的習慣，那么我們可以在熬夜的時候喝上一杯蜂蜜水，能夠起到緩解疲勞的作用，迅速補充體力，蜂蜜中含有的糖量可以為我們提供營養物質，增強血液的營養。
2.潤肺止咳
在平時多吃一點蜂蜜可以幫助我們潤肺止咳，蜂蜜本身就具有很好的消炎、潤肺等功效，如果有咳嗽的癥狀的朋友，那么在睡覺之前我們可以適當的喝一點蜂蜜水，它可以幫助我們有效緩解咳嗽的癥狀，特別是對于夜間咳嗽的癥狀。
3.緩解失眠
有失眠的朋友在平時可以適當的喝一點蜂蜜，我們可以在晚上睡覺之前多喝一點蜂蜜水，這樣會讓我們有一個很好的睡眠情況，蜂蜜會有這樣的功效，主要是因為蜂蜜里含有的各類的維生素和葡萄糖有緩解腦部神經緊張的功效，所以蜂蜜水還能助眠。
4.殺菌
長期使用蜂蜜還可以清除口腔細菌。在出現小傷口的地方使用蜂蜜可以消毒，并且可以減輕腫脹疼痛感，去死皮加快傷口愈合速度。建議用低濃度的蜂蜜水清洗傷口，然后把純度高的蜂蜜涂在創口處。
5.潤腸通便
蜂蜜可以促進大腸蠕動，促進胃液和腸液的分泌，緩解食積的癥狀，使人體消化過后的廢料能夠及時排出，不會堆積在體內。
6.美容養顏
現在許多女性滋潤系列的護膚品里都會添加蜂蜜，因為蜂蜜含有抗氧化劑，能夠給肌膚提供養分，增加彈性，改善色素沉積，促進組織再生。有研究證明，不管是口服蜂蜜還是外用蜂蜜，都可以達到滋潤肌膚，美容養顏的效果。
蜂蜜的吃法
(1)新鮮的土蜂蜜，每日早、晚空腹溫開水送服，每次30～50克，此法可強身健腦，適用于營養不良、神經衰弱、貧血(以深色蜜為佳)、肝炎、肝硬化、肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、便秘、萎縮性胃炎、胃癌、結腸癌等癌癥及青光眼等患者。
(2)用涼開水沖服土蜂蜜，每日3次，可選在飯前1小時或飯后2～3小時服用，每次30～40克，小兒酌減。也可混合牛奶或豆漿服用。此法適用于腸炎、腹瀉、痢疾、感冒發燒、咽喉炎、咽喉腫痛、醒酒清腦等;如以涼茶水沖服可用于風濕性疾病、痹痛、腰肌勞損、產后風癱等;涼開水沖服蜂蜜加冰塊服用，可用于防暑及治療中暑、疲勞乏力等癥。
(3)將土蜂蜜放入杯中，加溫開水調勻或將蜂蜜加熱后服用，每日3次，每次25～30克(視目的及病情需要)，多也可每次50克。此法主要適用于潰瘍性胃炎、胃寒、淺表性胃炎、胃痛等胃病;還適用于十二指腸潰瘍、膽結石、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心悸、失眠、健忘、小兒遺尿、婦女月經不調、嘔吐、暈眩等癥患者。
