另外，沖泡蜂蜜的水溫千萬不能過高，一般用60度的溫水沖泡效果佳，這樣才不會破壞蜂蜜中的營養成分，食用時才能更好的調節神經系統，促進睡眠。
喝蜂蜜水的好處與壞處
好處
蜂蜜中所含的營養物質，是人體大腦神經元素需要的，蜂蜜水可以及時的給人體補充能量，而且可以消除人體疲勞，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖能夠很快的被人體吸收，所以當你感到餓的時候，及時的喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解饑餓感。
同時蜂蜜里面不含有脂肪，可以讓人的精神煥發，還能夠提高人體的記憶力。
另外對于長期處于便秘或者排便不太順暢的朋友們來說，在早上起床的時候空腹喝一杯蜂蜜水具有非常好的效果。因此蜂蜜能夠起到調節腸胃功能的效果，從而促使胃酸能夠正常的分泌。因此，對于那些患有結腸炎以及習慣性便秘的患者來說，具有比較良好的效果。另外，喝蜂蜜水還能夠起到滋養皮膚的效果，還能夠美容養顏。
壞處
但是，因為蜂蜜里面含有很多鉛，雖然說鉛的含量非常低，不過鉛元素仍舊會對人體的健康造成危害，損傷到人體的記憶。所以，在選擇蜂蜜的過程中，必須要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。其次，若是過量的食用了蜂蜜，就會令血糖很快的上升。若是長時間吃太多的蜂蜜，就會令胰島素出現分泌不足的情況，從而造成糖尿病，危害到人們的身體。
結語：怎么樣，通過上訴文章您是不是對蜂蜜水有一定的了解了，在沖泡蜂蜜水時，沖泡的水溫千萬不能過高，一般在60毒作用的溫水沖泡效果佳，早上喝蜂蜜水可以促進排便的作用，還有在選擇蜂蜜的過程中，一定要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。
