雖然蜂蜜喝起來(lái)是甜的，但是它具有殺菌的作用，不僅不會(huì)傷及牙齒，還會(huì)抑制口腔細(xì)菌，對(duì)牙齒有益，且減少口氣。

　　2、調(diào)節(jié)腸胃

　　中午這一餐，對(duì)于在家吃飯的人來(lái)說(shuō)，是一天中豐盛的一餐，而對(duì)于很多中午不能回家吃飯的上班族來(lái)說(shuō)，是吃過(guò)了仍坐在辦公室里，不好消化的一餐。因此，這個(gè)時(shí)間段喝點(diǎn)蜂蜜，可以幫助腸胃運(yùn)作，縮短食物在腸胃中逗留的時(shí)長(zhǎng)。

　　3、增強(qiáng)抵抗力

　　對(duì)于那些中午吃得并不豐盛的上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)此以往，很容易營(yíng)養(yǎng)不均衡，而導(dǎo)致生病。在上文中，我們已經(jīng)肯定了蜂蜜的多種營(yíng)養(yǎng)，因此，中午喝點(diǎn)蜂蜜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，自然也就能使抵抗力得到了增強(qiáng)。身體好，工作效率才會(huì)高， 人們的生活質(zhì)量也才會(huì)更上一層樓。

　　三、喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)

　　1、用溫水沖服

　　當(dāng)我們要沖蜂蜜水的時(shí)候，一定要注意水溫，合適的水溫應(yīng)控制在40-60度，這樣才不會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份，且口味也才能夠完整地保留。

　　2、不要喝太多

　　我們強(qiáng)調(diào)蜂蜜的諸多好處，但同時(shí)，也呼吁大家一定要控制好每天的量。因?yàn)榉涿壑泻刑穷悾榷嗔藭?huì)引發(fā)糖尿病。一杯只需要放一勺蜂蜜，一天喝兩杯就足夠了。

　　3、不要飯后立即喝

　　剛吃過(guò)午飯，食物還在忙著消化，若是這個(gè)時(shí)候喝下一杯蜂蜜水，就會(huì)使胃液被稀釋，那些胃中的食物還沒(méi)有消化完全，就會(huì)被迫進(jìn)入腸道。長(zhǎng)此以往，對(duì)消化系統(tǒng)是非常不利的。所以，中午喝蜂蜜水，好在飯后半小時(shí)到1小時(shí)再喝。

　　結(jié)語(yǔ)：中午是一天的中間點(diǎn)，經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午精力的消耗，到了中午往往使人覺(jué)得困倦、無(wú)力、腦力跟不上。這時(shí)，如果能喝上一杯蜂蜜水，情況將會(huì)得到改觀。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以補(bǔ)充中午飲食營(yíng)養(yǎng)的單調(diào)，但可以快速補(bǔ)充人的體力和腦力，這樣下午再工作起來(lái)就又會(huì)感覺(jué)到自己精力充沛了。不過(guò)，喝蜂蜜也要注意，不能用開(kāi)水沖、一天之內(nèi)不要喝太多，也不能在飯后立即就喝。注意了這些，就可以在中午把自己的精力交給一杯蜂蜜水了。

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