工作時間長了、坐久了、站久了……，身體都會發生一些不適現象。更有一些老人，隨著年齡的增加、慢性疾病的出現，身體總會出現酸、脹、麻、痛等現象。而中醫認為這些身體上的不適與氣血有關系。

　　氣血不足導致身體出現不適

　　氣血在中醫里是維持人體活動、活力、保暖、防御疾病、滋養身體的重要物質。當氣血不足時候，五臟六腑便得不到滋養，出現功能減退。五臟六腑的功能減退了，抗病能力弱了，一系列不適癥狀便來了。身體就會出現酸、脹、麻、痛、癢等現象。

　　1.酸痛

　　現在一般認為是肌肉中乳酸堆積導致的，一般表現為肌肉隱隱作痛、無力。喜歡揉按、熱敷。

　　不過中醫認為是身體內血不能很好運行的結果，而同時腎主骨生髓造血。所以，一般身體出現酸，尤其是腰酸，被認為是腎陽虛的典型表現。

　　2.脹

　　酸脹、腫脹，其實也與肌肉組織有關系。常常是由于身體氣血運行受阻導致某一處出現腫脹。

　　一般說明身體并不氣虛，反而是愛生氣的體質，如肝郁體質，會有腹脹、食欲不振、乳房腫塊等現象出現。

　　3.麻

　　肢體發生麻木的現象，多發生在患有心血管疾病群體中。從中醫角度看，是人體的血液運行守住，導致麻的部位得不到血液的滋養引起。

　　而木，其實是更嚴重的表現，說明氣血不能達到這個部位，嚴重影響了這個部位的感知、活動。

　　4.痛

　　痛這個道理很簡單，中醫說“不通則痛”，而導致氣血不暢的是經絡問題，所以當身體遇到寒冷刺激，導致身體的經絡堵住，氣血不能通過，這樣便會發生“痛”。

　　打通經絡，那么身體就不會發生疼痛，所以中醫常常會采取艾灸、拔罐、熱敷、揉按等方法，疏通經絡，促進氣血運行，從而疼痛也得到了緩解。

　　5.乏

　　疲乏是氣血不足在身體與精神上的雙重表現，身體上表現疲憊、肌肉無力。而精神上表現為乏，即不想動、不想思考、不想講話、嗜睡、犯困，甚至對食物表現不積極。

　　另外，“五勞七傷”中的“久視傷血，久臥傷氣”，也說明了過度用眼、眼睛疲勞、經常睡覺也會影響氣血運行。

　　氣血的運行關乎到整個身體的健康與疾病，所以我們不僅要補氣血，還得保持氣血運行的正常，愛運動、愛按摩、勞逸結合，比補氣血更重要。

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