現在很多人都會患上骨科疾病，由于人們的一些生活習慣不是很好，所以患上骨科疾病也是很正常的。骨科疾病對于人體的危害是很大的，很多人在患上骨科疾病以后都會感覺生活很不方便，因此大家平時要做好預防骨科疾病的工作。

　　坐骨神經痛是很常見的疾病，現在很多人都會患上坐骨神經痛。坐骨神經痛給人體帶來的傷害是很大的，在患上坐骨神經痛以后大家一定要及時的進行只來哦。那么平時我們應該怎樣做好預防坐骨神經痛的工作呢?下面我們就來看下吧。

　　坐骨神經痛，一種常見的骨科疾病，發病原因跟其它部位的炎癥有很大關系，例如前列腺炎、牙齦炎等，前提是未能治愈。但具體這些炎癥為什么會導致坐骨神經痛，可能跟這些患者在患有這些炎癥的時候，采取的姿勢有關，例如患有前列腺炎的辦公室一族，長期坐著，炎癥就會蔓延到坐骨神經，從而引起神經痛。

　　所以，對于預防坐骨神經痛，不僅僅要治療各種炎癥，另外選擇好姿勢也是很重要的。

　　預防坐骨神經痛要從姿勢開始做起

　　1、站姿

　　準確的站立姿勢是膝樞紐關頭微屈，天然收腹，挺胸仰面，使身材的重心從耳后的乳突向下經髖樞紐關頭的中央橫軸、第二骶骨前面，到膝樞紐關頭前部和踝樞紐關頭火線，落在承重的足上。這也是防備坐骨神經痛的要領之一。

　　2、路姿

　　走路姿勢，簡稱路姿。坐骨神經痛預防，走路姿勢也很重要，在走路時昂首挺胸，不要搖搖晃晃，避免增加頸椎的壓力，而頸椎壓力的放松，能有效減少坐骨神經痛發病幾率。

　　3、坐姿

　　正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略微高出髖部。這種坐骨神經痛預防是比較常見的。

　　4、睡姿

　　人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。這也屬于坐骨神經痛預防措施。

　　坐骨神經痛如何進行鑒別

　　坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區域內(臀部、大腿后側、小腿后外側和腳的外側面)的疼痛癥狀群。多見以男性青壯年，尤其常見于做辦公室工作和使用電腦時間過長的人群。那么，坐骨神經痛應與哪些疾病混淆?

　　坐骨神經痛應與腰骶神經根炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出、馬尾腫瘤等疾病進行鑒別。

　　一、腰骶神經根炎

　　因熏染、中毒、營養代謝停滯或勞損，受寒等因素發病。一樣通常起病較急，且受損范疇每每凌駕坐骨神經支配地區，體現為整個下肢無力、痛苦傷心、輕度肌肉萎縮、除跟腱反射外，膝腱反射也常削弱或消散。

　　二、腰椎管狹窄癥

　　多見于中年男性，早期常有“間歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。當神經根或馬尾受壓嚴重時，也可出現一側或兩側坐骨神經痛癥狀及體征、病程呈進行性加重，臥床休息或牽引等治療無效。腰骶椎X線攝片或CT可確診。

　　三、腰椎間盤突出

　　病員常有較長期的反復腰痛史，或重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動后急性發病。除典型的根性坐骨神經痛的癥狀和體征外，并有腰肌痙攣，腰椎活動受限和生量前屈度消失，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。X線攝片可有受累椎間隙變窄，CT檢查可確診。