如何預防牙周炎

　　在眾多的患有牙周炎的人群眾，老年人居多，老年朋友們年齡較大，在生活中口腔清潔做不好，牙齒對堅硬食物的抵抗力下降，容易造成牙齒松動，這就給細菌帶來了可乘之機，導致此疾病的發(fā)生，在生活中哪些習慣有助于預防牙周炎呢?我們一起了解一下。

　　1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

　　堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

　　2、密切注意牙周疾病的早期信號

　　如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

　　將牙周炎扼殺在萌芽狀態(tài)，同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化。

　　4、養(yǎng)成健康的飲食習慣

　　注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　5、定期進行口腔保健檢查

　　有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。

　　6、注意飲食方面的衛(wèi)生預防意識

　　切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害，尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　以上6種好習慣你有幾個?如果沒有的話就盡量養(yǎng)成吧，因為它不僅能有助于預防牙周炎的發(fā)生，還會增強身體抵抗力，預防別的疾病的侵擾，大家在生活中要養(yǎng)成那些對牙齒有益的生活習慣，不僅受益自己，還會是家人受益。