孕婦在剛剛生完孩子之后需要坐月子，在坐月子的時候人們要護理好自己的身體，如果護理不當會引起多種疾病。女性在坐月子的時候也有很多的注意事項，大家要特別的注意一下，這個時候飲食也要做好調整，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、奇異果
奇異果也被人們稱彌猴桃，它本身味道甘甜性冷，并且在奇異果中含有比較豐富的富含維生素C，這個物質對身體可以說是非常好的，它能夠起到止渴、利尿、解熱、通乳等多種功效，所以女性朋友在坐月子期間，常吃獼猴桃還可以強化免疫系統。
對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
榴蓮是人們比較喜歡的水果，它味甘性熱，盛產于東南亞，要知道治療也具有水果之王的美譽。它本身就是性熱水果，能壯陽助火，常吃能夠有效的促進體溫，還具有加強血液循環的作用。產后虛寒，那么產婦可以在坐月子的時候，多吃榴蓮。
不過人們要知道榴蓮屬于性熱的水果，所以在平時吃多了不易消化，并且非常容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，能夠有效的平定榴連的熱性。不過有一點要知道，就是對于剖腹產的女性來說，很有可能會引起小腸粘黏，所以剖腹產的產婦不可以吃哦。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅蟲，還有利于幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。
同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
