2、選擇容易消化的食物
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、幫助緩解妊娠反應的方法
蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。
番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。
甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。
1、先兆流產：先出現少量陰道流血，通常為暗紅色或血性白帶，繼之出現陣發性下腹痛或腰背痛。婦科檢查宮頸口未開，胎膜未破，妊娠產物未排出，子宮大小與停經周數相符，妊娠有希望繼續。經休息及治療后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以繼續;若陰道流血量增多或下腹痛加劇，可發展為難免流產。
2、難免流產：指流產不可避免。由先兆流產發展而來，此時陰道流血量增多，陣發性下腹痛加重，或出現陰道流液(胎膜破裂)。婦科檢查宮頸口已擴張，有時可見胚胎組織或胎囊堵塞于宮頸口內，子宮大小與停經周數相符或略小。
3、不全流產：妊娠產物已部分排出體外，尚有部分殘留于宮腔內，或嵌頓于宮頸口處，由難免流產發展而來。由于宮腔內殘留部分妊娠物，影響子宮收縮，致使子宮出血持續不止，甚至因流血過多而發生休克。
4、完全流產：妊娠物已全部排出，陰道流血逐漸停止，腹痛逐漸消失。
結語：在懷孕的初期我們一定要小心，如果有孕吐的現象導致胃口不好，可以吃一些清淡的飲食，或者試試上面的方法，喝一些蘋果檸檬汁、甘蔗汁等，準媽媽要了解流產的征兆，發現有流產的現象的時候，一定要趕緊去醫院檢查治療保胎。
