火龍果

　　孕婦在孕期期間長時間因為進補一些比較旺盛的食物，導致了火氣旺盛，其實這樣過于肝火旺盛的進補是不對。

　　孕婦進補固然沒錯,但也適當調整下清淡適宜。以及一些維生素比較多的食物也是需要補充了。

　　而對孕婦降火的食物中，例如一些蔬果就很好，蘋果、火龍果等等都很好。其中富含的含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂對孕婦來說都有很好的幫助。

　　柿子

　　因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦!

　　柚子

　　柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，同時柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的準媽媽們來說，還有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

　　芹菜

　　芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、祛風利濕的功效，對于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。

　　大豆

　　大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之余還能夠補充大量的蛋白質呢!真可能是一舉兩得哦!

　　白菜

　　白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。

　　白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助于增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。

　　萵筍

　　萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙作用。

　　總結：孕婦本來就是一個愛上火的群體，如果你感覺到自己上火了，千萬不要著急。心里面著急的話對于上火是火上澆油的作用，首先自己要冷靜下來哦。另外多吃些降火功能的東西，比如說梨子、白菜和柚子等等，效果都是很好的。