女人在懷孕的時候，因為肚子逐漸的變大，所以這個時候肚子上面就出現(xiàn)了妊娠紋了，妊娠紋非常的難看，那么女人孕期怎么改善妊娠紋?為什么會長妊娠紋?妊娠紋什么時候長?一起來看看關(guān)于妊娠紋的相關(guān)情況吧!

　　女人孕期怎么改善妊娠紋

　　1、多吃一些蔬果

　　懷孕之后對于飲食也是非常的注重了，這個時候孕婦可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還可以補(bǔ)充粗纖維，可以增加皮膚的彈性，從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況，同時還可以增強(qiáng)免疫力，像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。

　　2、盡量改善自己的飲食習(xí)慣

　　在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了，應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中本身的營養(yǎng)是代替不來的，同時也要補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議脫脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。而且對于一些小零食什么的，盡量要少吃，在你嘴饞的時候盡量是用一些水果來代替，但是建議是一些低糖的水果。

　　3、可以稍微使用一些乳霜來預(yù)防

　　現(xiàn)在去除妊娠紋的產(chǎn)品也是有很多的了，孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護(hù)膚品，在使用這些護(hù)膚品的時候，要適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣有助于吸收，而且好是可以每天都進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才會比較有效果。

　　4、可以嘗試用橄欖油來幫忙

　　其實(shí)橄欖油可以說是天然的保養(yǎng)品了，不但具有美容的效果，還具有很好的保健效果。但是好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產(chǎn)品，而且在你懷孕三個月之后再開始使用效果會比較好，而且不要忘記加上適當(dāng)?shù)陌茨ΓL期堅持下去是可以幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的。

　　5、控制好你自己的體重增長

　　但是這點(diǎn)好是可以在你保證好身體的營養(yǎng)充足的情況下進(jìn)行，在保證你自己的營養(yǎng)還有你寶寶的營養(yǎng)下，合理的增重，而且要是不想太胖的話，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動或者是一些簡單的家務(wù)活，是可以在一定程度增加你皮膚的彈性的，但是要記得自己的營養(yǎng)要足夠哦。