2.不能吃太多酸性食物。

　　產媽在這個時候還要哺乳嬰兒，這回加快體內營養的流食，所以產媽要多吃一些大補的食物，例如魚肉。不過因為許多的肉類是酸性食物，酸性食物吃得太多，對身體的消化能力有很大影響，而且容易上火?；饸馔?，加上寶寶帶來的麻煩，難免就會焦慮煩躁，容易生氣。酸性食物還會妨礙惡露排出。

　　3.產后不能吃太咸的食物。

　　鹽可以凝固水分或血液，如果產媽吃了有許多鹽的食物，就會造成體內水滯留，這種癥狀會讓產媽的身體浮腫，而且能誘發高血壓。但也不可以完全不吃鹽，因為產媽產后多汗多尿，會流失大量鹽分，所以也需要補充一定量的鹽分。

　　4.產后不能吃生冷的食物。

　　產媽產后氣血虛弱，應該多吃一些溫性的食物，少吃寒性食物，好讓氣血恢復正常。半生不熟的食物往往不容易被腸胃消化，如果產媽脾胃不好，特別是產后10天內，那對脾胃是很大的負擔，極有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在細菌，產媽吃了可能引起腸胃不適，引起腸胃疾病。另外，涼拌菜和冷葷吃多了也不好，會讓惡露和淤血的排除受阻。

　　5.產后不宜吃巧克力。

　　產媽產后需要哺乳嬰兒，巧克力對嬰兒的發育不利，如果產媽吃太多巧克力，就會影響嬰兒的發育。因為巧克力含有可堿，會通過母乳進入嬰兒體內，導致神經系統和心臟受損、肌肉松弛、排尿量增加，也會導致嬰兒消化不良，睡眠不安。產媽吃太多巧克力，會影響產媽食欲，使身體發胖，必須營養卻比較缺乏，這對產媽和嬰兒的健康都有很大的負面影響。

　　6.產后不要吃太多零食和方便面。

　　零食和方便面之類的包裝食品，吃太多會在體內轉化成脂肪， 吃太多零食的話，也會影響營養平衡，方便面的添加劑也對母嬰健康都有害處。專家推薦：夏季坐月子注意事項?

　　7.不要吃油炸食品、甜食

　　油炸食品，能引起便秘或腹脹;甜食吃太多，也會造成虛濕積滯，引起腹瀉。 這些食物吃得太多，容易引起胸悶、腹瀉、食欲降低、手腳冰冷等病癥。

　　8.產后不能吃太多味精

　　新媽媽不要過量吃味精，防止新生寶寶缺鋅。 嬰兒，尤其是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進人嬰兒體內。過量的谷氨酸  鈉會嚴重影響嬰兒的生長發育，它會和嬰兒血液中的鋅發生特異性結合，這樣就導致嬰兒缺鋅，嬰兒食欲變差，造成智力減退、生長發育遲緩等不良后果。

　　9.產媽產后不能喝茶

　　產媽在哺乳期間忌飲茶，因為茶內的咖啡因會通過乳汁進人嬰兒體內，引起嬰兒腸痙攣。常喝茶的產媽母乳喂養的寶寶會經常無故啼哭，就是因為寶寶腸胃不舒服。

　　另外，其他應節制的食物還有：蔥、姜、辣椒等辣物, 一次不能過量;冷凍食品過量食用容易引起下痢;曬干的 食產婦品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖 啡、紅茶、酒精等飲料;醬菜、腌菜等食品，含鹽量比較多，都不能吃太多。

　　結語：坐月子是非常重要的事情，它會影響到孕婦的產后恢復，要是坐月子沒有做好的話，就有可能會留下后遺癥，上文詳細的講訴了坐月子注意事項，坐月子不能吃什么以及坐月子可以吃什么水果，希望大家能夠記住。