在我們日常生活中，孕婦的健康是非常重要的，尤其是懷孕初期的時候，那您知道懷孕初期小腹痛正常嗎?懷孕初期的時候有哪些注意事項呢，您知道懷孕初期的時候吃什么有益于孕婦的健康嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
懷孕初期小腹痛正常嗎
孕媽媽在懷孕初期往往會出現小腹疼痛的現象，如果腹痛輕微，休息后就可緩解，一般問題不大，但如果腹痛是一陣陣的，或是持續下腹墜痛，就像來月經前或月經期間的墜痛，同時伴有陰道出血，很可能是病理現象，要及時到醫院就診。
生理性腹痛是因為子宮在胚胎發育過程中逐漸變大，加上體內激素的作用以及子宮韌帶的牽拉，很多孕媽媽這時會出現肚子疼痛、不適的現象，但這種疼痛往往是輕微的，休息后就可緩解。
1、一旦發現有懷孕的征兆，就不要隨便吃藥，不要輕易接受X線檢查，更不要參加劇烈的體育活動。
2、調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。不要再用任何化妝品，不要燙發。
3、電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利，要少接觸。懷孕一個月的孕媽媽要穿上防輻射的衣服。現在防輻射衣服很多是假冒的，要到大商場買才行。
4、蛋白質的供給不僅要充足還要優質，每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，其中應包含來自于多種食物如魚、肉、蛋、奶、豆制品等的優質蛋白質40-60克，以保證受精卵的正常發育。
5、葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形、唇腭裂等。
6、受孕前后，如果碳水化合物和脂肪攝入不足的話，可能導致胎兒大腦發育異常，出生后智商下降。因此，懷孕一個月應保證每天攝入150克以上的碳水化合物。母體和胎兒需要的必需脂肪酸來自于食物中的脂肪，特別在植物油中含量較高。碳水化合物主要來源于這趟、面粉、大米、紅薯、土豆、山藥等食物。
7、不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發物。
8、不要大喜大悲，應該控制好情緒，家里不要鬧矛盾，應讓孕婦有個好心情。如果情緒太過于激動，容易動胎氣，對嬰兒的發育不利。
9、夫妻一定要禁止同房。必要時可以分床睡，以免刺激子宮收縮，嚴重的會引發流產。懷孕前3個月和后3個月，夫妻都不要同房。
10、可以整理你的居室環境，以方便你懷孕后的行動。經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩，在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手。
11、懷孕初期的時候，孕婦一定要避免去車輛混雜處散步，因為汽車尾氣毒性很大，吸進孕婦的體內后對胎兒成長不利。
12、凡事不要累著自己，注意保暖，千萬不要受涼感冒。避免提重物、下蹲、墊腳尖等行為。
13、水果中的糖分太高，如果孕期吃了過量的水果，就很容易誘發糖尿病。所以每天孕媽媽吃水果也是要控制在一定范圍里。
14、孕媽媽要根據自己每天的飲食，活動還有季節，適當的補充水分，但是不宜一次性喝太多，一次少喝點，平均多喝幾次，這樣才不會加重胃部的負擔。
15、懷孕的時候平時移動要穿寬松的衣服、平底鞋、勤換內衣。不要盆浴，淋浴不要著涼，避免對胎兒的健康造成威脅。
16、如果肚子有持續抽筋或疼痛的現象，好立即就醫，以防止宮外孕的可能。
