在平時有些孕婦在懷孕期間食欲比較低，會想吃一些香味的食物。孜然是人們?nèi)粘Ｅ胝{(diào)中經(jīng)常使用的一種調(diào)料，常用于加工牛羊肉，有著祛腥解膩的作用。那么，孕婦能吃孜然嗎?我們來了解一下吧。

　　孕婦能吃孜然嗎

　　醫(yī)生建議好不要吃!孜然這種香料，有點類似鴉片的東西，吃了容易上癮，孕婦還是不要吃了，香辛類的調(diào)料孕婦都要少吃或者是不吃。

　　孜然是天然香料，一般說來沒有多大的影響，但是也不要貪食。

　　能放孜然的菜一般都比較辛辣刺激，所以還是少吃微妙。

　　孜然的功效

　　孜然是燒烤食品必用的佐料，富有油性,氣味芳香濃烈，主要用于調(diào)味,提取香料等，是配制咖哩粉的主要原料之一。用孜然加工牛羊肉，可以祛腥解膩，并能令其肉質(zhì)更加鮮美芳香，增加人的食欲。

　　孜然還具有醒腦通脈、降火平肝等功效，能祛寒除濕，理氣開胃，祛風(fēng)止痛。對消化不良、胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。用孜然調(diào)味菜肴還能防腐殺菌。

　　中醫(yī)認為，孜然氣味甘甜，辛溫?zé)o毒，具有溫中暖脾、開胃下氣、消食化積、醒腦通脈、祛寒除濕等功效。在《普濟方》這本中醫(yī)典籍中，就有用孜然治療消化不良和胃寒、腹痛等癥狀的記載。因此，患有胃寒的人，平時可以在炒菜或烤肉的時候放點孜然，以祛除胃中的寒氣。據(jù)《唐本草》記載，將孜然炒熟后研磨成粉，就著醋服下去，還有治療心絞痛和失眠的作用。此外，由于孜然有防腐殺菌的功效，炒菜時放點不容易變質(zhì)。

　　孕期能吃什么

　　1、蜂蜜

　　在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。如果孕媽媽在睡前喝一杯蜂蜜水，不僅有安神的功效，還可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，從而提高睡眠質(zhì)量。

　　2、動物肝臟

　　孕媽媽一旦缺鐵，就容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期可多吃各種動物肝臟等含鐵豐富的食物，但一周吃一次即可，且好同吃檸檬、橘子等富含VC或果酸的食物，以增加鐵在腸道的吸收率。

　　3、南瓜

　　南瓜平時食用的人很多。南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。它不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。

　　4、葵花子

　　葵花子里豐富的VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增強孕酮的作用。如果孕媽媽缺乏VE，容易引起胎動不安或流產(chǎn)后很難再孕。孕期可每天吃2勺富含VE的葵花子油，有助于安胎，降低流產(chǎn)的危險性。

　　5、馬鈴薯

　　馬鈴薯中豐富的維生素B6有止吐作用，正好緩解孕早期突出的惡心、嘔吐和食欲不佳等妊娠反應(yīng)。