5、無法融入年輕人的生活圈
很多年輕女性的生活準(zhǔn)則就是享受生活，各種新潮的事物都想嘗試，定期和閨蜜聚會、下午茶，定期旅游等等，但是有了孩子的寶媽，很難抽出時(shí)間來完成這些約會，漸漸會無法融入年輕人的生活圈。
其實(shí)，生完孩子的寶媽并沒有變老，之所以給別人的感覺似乎變老了，歸根到底，很多時(shí)候是因?yàn)檎疹檶殞毾牧怂齻兲嗟木托乃肌?/p>
孩子和年輕美麗的辣媽其實(shí)并非是魚和熊掌一樣不可兼得。只要學(xué)會調(diào)整，努力使得兩者保持平衡，照樣可以做一個(gè)美麗動人的辣媽。
1、無需為了孩子過于犧牲自我
的確，孩子對媽媽來說非常重要。但是，女人的世界里不僅僅有孩子，自身的發(fā)展和形象也很重要。因此，女性應(yīng)該樹立正確的觀念，有了孩子以后也要適當(dāng)注意自己的工作、生活、飲食等等的協(xié)調(diào)平衡。
2、不用凡事親力親為
關(guān)于寶寶的衣食住行，很多女性都是親力親為。一個(gè)人的精力是有限的，這樣會導(dǎo)致寶媽過于疲憊，得不到充分的休息，更不會有空閑時(shí)間享受生活。因此，可以適當(dāng)?shù)卣胰藥兔Ш⒆樱瑢⒆约骸敖夥拧背鰜恚o自己一些假期，這樣可以騰出時(shí)間做自己想做的事情。
順產(chǎn)后如何瘦肚子
1、充足的睡眠時(shí)間
睡眠不好對產(chǎn)后瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內(nèi)毒素郁積，影響母乳質(zhì)量，對寶寶不利。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產(chǎn)婦應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，優(yōu)質(zhì)睡眠也有助于保持良好情緒，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、均衡飲食
在哺乳期間，產(chǎn)婦不應(yīng)通過節(jié)食來瘦肚子。在停止母乳喂養(yǎng)后，也要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營養(yǎng)基本都從母乳中來，這時(shí)媽媽的營養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽還不能及時(shí)調(diào)整胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養(yǎng)都通過奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯?xiàng)l和可樂。
3、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產(chǎn)后瘦肚子。
4、散步
吃完晚飯后別立即坐下休息，可以進(jìn)行飯后散步，對產(chǎn)后瘦肚子很有幫助。正確的散步方法應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí)，強(qiáng)度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見到明顯的瘦肚子效果。
5、仰臥起坐
身體基本恢復(fù)后，產(chǎn)婦可以做仰臥起坐來瘦肚子。正確的方法是：把身體升起離地10至20厘米后，收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候，便可以開始下一個(gè)循環(huán)的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。
結(jié)語：通過以上的介紹，我們了解到生完孩子后，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)等原因，增長的體重短時(shí)間內(nèi)難以減輕，導(dǎo)致了女性身材走樣，身材臃腫、發(fā)福，看起來相當(dāng)老態(tài)。所以大家不用過于的擔(dān)心，保持好生活作息，飲食健康就好，不要剛生完孩子就盲目的減肥。
