懷孕之后什么都需要忌。十月懷胎，一朝分娩。漫長的十個月，需要孕媽默默忍受著身材走形和各種孕期禁忌，老一輩人吃孕媽懷孕之后一定要補，畢竟孕期云每一個人吃兩個人補呢。那么，孕婦可以吃新鮮棗子嗎?

　　孕婦可以吃新鮮棗子嗎

　　孕婦是可以吃鮮棗的。因為鮮棗是具有補氣補血的效果的，而且它還是一種滋補品，所以對于體虛的患者，對于老人，對于孕婦都是能吃鮮棗的，特別是對孕婦更有很大的好處。

　　孕婦吃鮮棗的好處

　　1、促進胎兒腦部發育

　　鮮棗中很有豐富的葉酸，胎兒腦部發育離不開它，不僅僅可以促進胎兒腦神經的發育，還可防止胎兒畸形，對孕媽和胎兒都好。

　　2、預防缺鐵性貧血

　　鮮棗中不僅僅是有碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素維生素C，可以促進孕媽對鐵元素的吸收，適合孕媽食用，可以起到補血補氣的效果，產后孕媽也可以適當吃一點紅棗，促進新陳代謝，幫助身體恢復。

　　3、預防妊娠高血壓

　　紅棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，它具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。它還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖等，能夠幫助準媽媽預防妊娠高血壓等癥狀，是孕期很好的進補美食。

　　4、增強抵抗力

　　都說女性吃棗子對身體是很好的。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，幫助準媽媽提高抵抗力，讓胎寶寶更加強壯;另外，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，能起到一定的防癌效果。

　　5、安胎養神

　　孕期會經常出現躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，可以試試吃吃鮮棗，干棗煮湯或者煮稀飯也是有安胎養神的效果哦!

　　二、這幾類孕媽千萬不要吃

　　1、腹部脹氣：本身吃鮮棗過多就會引起脹氣，不適合腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕媽;

　　2、有胃病的孕媽：鮮棗的果皮比較堅硬，很難消化，吃的時候要注意充分咀嚼，不然會加重腸胃的負擔，也會影響吸收。所以如果孕期有腸胃疾病的孕媽慎用。

　　3、糖尿病的孕媽：鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%，不適合糖尿病孕媽食用，會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。