懷孕期間孕婦在飲食上面比較敏感，尤其是懷孕初期，伴隨著孕吐，吃什么都不是。那么孕期可以吃青橘嗎?青橘有什么功效和作用呢?青橘的皮可以泡水喝嗎?一起跟小編來了解一下吧。
不論是青桔子還是小桔子都是桔子這種水果家族的成員，它們的營養成分是很相近的，有大量的維生素C存在，對孕婦身體和胎兒發育都特別有利，因此孕婦是可以食用青桔子和小桔子等水果的。
孕婦能吃桔子但不宜過量
孕婦雖然能吃青桔子和小桔子等水果，但是食用量卻不宜過大，因為桔子水果家族都有一個共性，吃多以后容易出現上火癥狀，孕婦如果過量食用青桔子或者小桔子，會出現口舌生瘡和咽喉痛等不良癥狀，生出的胎兒也有可能胎毒嚴重。
孕婦吃青桔子和小桔子能通便美容
在日常的市場上見到的金色橘子比較多，青色的橘子因為比較酸所以吃的人對比較少一點。孕婦可以吃青桔子和小桔子，適量食用對身體大有好處，它們不但能為有孕婦補充營養，還能預防孕期色斑的出現，再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果膠和膳食纖維，它們進入孕婦體內能加快腸胃運動，對預防便秘作用明顯。
孕婦不能吃什么水果
1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。
2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。
此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利于身體健康。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
1、柿子。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。
懷孕初期吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗”，是我國古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
