在日常生活中，孕婦的飲食是相當重要的，那對于已經懷孕6愉悅的孕婦來說，吃什么能對肚子里的寶寶有好處呢，懷孕6個月的時候要注意什么呢，平時又有哪些東西是孕婦不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、孕中期吃牛奶對胎兒好
牛奶中含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素及維生素A、D和B族維生素。有條件者每日可飲用250-500毫升牛奶。應鼓勵不習慣喝牛奶的從少量開始,逐漸增加攝入量。
2、孕中期吃雞蛋對胎兒好
雞蛋是提供優質蛋白質的佳天然食品,也是脂溶性維生素及葉酸,維生素B2、B6、B12的豐富來源,鐵含量亦較高。雞蛋不僅烹調方法簡單多樣,甜、咸均可,并易于保存。
3、孕中期吃魚禽及內臟對胎兒好
這些都是蛋白質、無機鹽和各種維生素的良好來源,每日的膳食中都應該有。如條件不許可,可用蛋類、大豆及其制品代替。魚和蛋是好的互換食品,可根據季節選用。動物肝臟是必需的維生素A、D,葉酸,B族維生素及鐵的優良來源,也是供應優質蛋白質的良好來源。
4、孕中期吃大豆及其制品對胎兒好
大豆及其制品是植物性食品中蛋白質、B族維生素及無機鹽的豐富來源,同樣豆制品中含有豐富的維生素C。
5、孕中期吃香蕉對胎兒好
很多女性都喜愛吃香蕉,其滑糯的口感贏得了她們的喜愛,如果女性在懷孕期間胃口不好,不防中途吃些香蕉來補充能量。而且香蕉富含鉀元素,常吃能幫助身體保護心臟和血管,為孕育寶寶打下基礎。另外香蕉中含有很多葉酸,而女性在懷孕中期已經停掉了葉酸片,但卻仍然需要補充少量葉酸元素,這期間吃香蕉剛好合適。
