隨著大家對母乳喂養的認識，即使是上班的白領女性，也在通過背奶的方式，給孩子喂母乳。而想要母乳喂養，得母乳充足才可以。所以，幾千年來，產后如何催乳成為固定不變的話題。

　　從古至今，產后吃母雞可以催乳，是大家公認的養生方法。但是，近幾年卻有不同聲音的發出，原因是泌乳素的產生與體內雄激素有關，而母雞體內含有雌激素，會抑制雄激素作用。

　　導致泌乳素分泌減少，沒有催乳作用。所以，近幾年流行產后吃公雞的催乳方法。

　　那么到底是公雞湯催乳，還是母雞湯催乳呢?

　　首先，乳汁的分泌確實受到激素的影響。乳房因為受到寶寶吮吸的刺激，會令腦下垂體分泌泌乳素和催產素，這些激素進入血液，通過循環，刺激乳腺細胞分泌乳汁，通過輸乳管釋放乳汁。

　　而關于母雞湯抑制乳汁分泌，或公雞湯促進乳汁分泌，則與其中是否含有激素以及激素是否有活性有關了。

　　從原理來講，大量的雌激素確實能夠對抗催乳素的作用，減少乳汁的分泌。如在女性懷孕時，體內雌激素水平確實會提高，促進乳腺的發育，但乳汁分泌極少或不分泌。

　　但是到了產后，雌激素會減少，泌乳素增多，乳汁分泌旺盛，同時因為雌激素的減少，月經周期會受到影響，如在哺乳期不來月經。等到了戒奶時，乳房缺乏嬰兒吮吸的刺激，泌乳素減少，雌激素分泌增多，月經會很快造訪。

　　大量的雄性激素，也確實具有對抗雌激素的作用，雌激素受到抑制，泌乳素便少了一個“敵人”，乳汁分泌液旺盛。

　　但是，這些都是在大量雌激素或大量雄激素的前提下。

　　而不管是母雞體內的雌激素，還是公雞體內的雄激素。

　　第一含量低，雖然對于雞來說并不少，但對人來說，量太低，同時煲雞湯時已經去除雞的內臟和血液，能夠進入雞湯中的激素極少。

　　第二，已經不具備活性。一方面我們沒有生吃雞肉的習慣，高溫已經讓雞體內的激素失活。另一方面，我們在食用雞湯時，需要經過消化吸收，導致激素進一步失活。

　　所以，不管是母雞湯還是公雞湯，都不能起到抑制乳汁分泌或催乳的作用。而產后媽媽想吃哪種雞，都可以。

　　真想要催乳，記住4條就夠了：

　　1.多讓孩子吮吸，刺激泌乳素分泌。

　　2.擁有充足的睡眠。

　　3.多喝水，補充優質蛋白，飲食均衡和補充維生素。

　　4.減壓、放松，保持愉悅心情。