酸奶是很多人都愛喝的一種奶制品，那么孕婦喝酸奶有什么好處呢?大家都知道，孕婦在飲食方面是需要非常注意的，但在懷孕期間是可以喝酸奶的，酸奶的功效有哪些呢?喝酸奶的禁忌又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦喝酸奶有什么好處
1.降血壓
依據哈佛大學的查詢。酸奶能夠幫助人體調度血壓，每天喝兩三杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因而，憂慮孕期血壓上升的女人，無妨飲用可口的酸奶來進行調度。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是"殺菌高手"。除了能夠消滅腸道中的有害細菌，還能夠按捺生殖器官細菌的繁衍。有研究標明，患有緩慢酵母菌感染的女人，假使堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就能夠康復正常。因而，遭受私密處疾病困擾的孕婦，如果憂慮藥物對胎兒晦氣，無妨用酸奶來調理。
4.增強體質
準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
5.預防骨質疏松
孕期女性因為體質靈敏。常有鈣質缺乏的現象，而酸奶是補鈣的好挑選。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，能夠很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能協助孕婦們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。
酸奶的功效
可克服乳糖不適應癥
經常喝酸奶對于我們的身體是有很好的幫助的，有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥，進食鮮奶后發生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。
新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
提高人體免疫
經常喝酸奶可以提高身體的免疫力，因為酸奶里面含有乳酸菌，所以幫助我們的身體更加強壯。免疫力提升之后就不容易生病了，換季也不用怕了哦。
感覺自己免疫力比較差的人，可以喝一些酸奶來調節身體。不過也要提醒一下，孩子和老人在喝酸奶的時候要注意量，如果多了的話可能會肚子不舒服。
