1、孕婦吃水果首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者好等血糖控制平穩后再吃水果。此外,吃水果好在兩餐之間,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。

　　2、每天進食碳水化合物300克左右,但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求,應以米、麥類等多糖為主,嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。

　　3、在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種,如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。

　　4、多食綠色新鮮蔬菜,補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克,補鈣、補鐵、補碘等,幫助孕婦身體的恢復,同時保證胎兒的正常所需食物。

　　孕婦怎樣預防血糖高

　　1、首先要控制飲食，少吃多餐，控制水果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、雜量、豆類。并且一定要堅持適當運動，運動不但能降血糖，對胎兒和分娩都有好處。

　　2、專家提醒：如果出現孕婦血糖高的現象，千萬不要吃藥，好打胰島素。因為藥物對母體和胎兒都會造成影響。孕婦及家人要注意，不要把孕婦血糖高不當回事，及時治療，才能保證胎兒的安全。

　　3、孕婦要在醫護人員和營養師的指示下進食，在平時要控制好血糖，還要經常到醫院檢查血糖值。盡量避免出入公共場所，以防感染。出現了惡心，嘔吐或發燒時，不可任意停藥，應立即求醫診治。找出高血糖發生之原因，避免下次再發生。做好保暖工作，特別是在寒冷的天氣下。多攝取水份也是預防高血糖的好方法，遇到意外情況立即就醫。

　　結語：孕婦平時除了通過食物來進行降血糖以外，還可以通過鍛煉方式來進行對身體的整體放松，從而達到降血糖的目的。平常孕婦要多吃一些水果和蔬菜，多搭配一些營養膳食，這樣對身體的整體健康也有好處。