很對女性對薏米都是很熟悉的，它是可以幫助美容的食物，當中富含營養。一般情況下，吃些薏米是沒有什么影響的，但是孕婦體質特殊。那么，孕婦可以吃薏米嗎?薏米的功效與作用有哪些?孕婦飲食要注意什么?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃薏米嗎
薏米的美容價值是比較高的，當中含有維生素E，經常吃可以讓人皮膚細膩有光澤。它適合女性食用。孕婦是建議慎食薏米的，吃多了對胎兒不利。
薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
尤其是孕早期三個月更要慎食。這是因為在一些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。
而現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動物實驗數據，孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。
薏米的功效與作用
減肥主食
薏米當中的纖維質含量高，它低脂、低熱量，是適合減肥的食物。薏米當中還含有蛋白質、維生素、礦物質等，可以美白、除斑。
預防心血管疾病
若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
降血脂
因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
