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懷孕可以吃板栗嗎 吃板栗有什么禁忌

  板栗的營養價值是比較高的,很多人都喜歡吃。平時我們吃的比較多的就是糖炒栗子了。很多懷孕的人也想吃,但是又不敢吃。那么,懷孕可以吃板栗嗎?孕婦吃板栗有什么好處?吃板栗有什么食用禁忌?下面就一起來看看吧。

  懷孕可以吃板栗嗎

  懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C,孕婦適當吃些板栗對肌膚健康有利,還可以幫助減輕疲勞感。

  板栗中含有大量的葉酸,特別合適懷孕前期的孕母親食用。葉酸參加血細胞的生成,推進胎兒神經系統的發育。假如孕期缺少葉酸,可致使胎兒神經管發育畸形。

  栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治效果。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有利益。

  孕婦吃板栗的好處

  健身壯骨,消除疲勞

  板栗當中富含營養,還含有對孕婦有益的礦物質。孕婦吃板栗可以健身壯骨,對骨盆發育也是有利的。

  養胃健脾

  板栗味甜性溫,有養胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳,連平時自己喜歡的菜都不想吃,家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

  提高免疫力

  板栗中含有豐富的優質蛋白質,并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高準媽媽的免疫力,有助于胎兒的發育。

  治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥

  栗子味甘性溫,生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外,栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。

  消除水腫

  板栗當中富含鉀元素,鉀可以幫助平衡身體當中的鈉,若是體內鉀元素太少,會導致鈉鉀平衡失調。多余的鈉會把水分留住,導致水腫。

  但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,對準媽媽經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。

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