孕婦出現(xiàn)胃酸的情況和懷孕以后身體的激素分泌有關(guān)系，在懷孕期間體內(nèi)的孕激素和雌激素都會(huì)一起升高從而引起胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng)。
孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣，就可以改善，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物。
臥位時(shí)橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓升高，都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加，癥狀加重。
酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時(shí)，胃內(nèi)壓升高，易誘發(fā)食管返流。
肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。
1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。
3、不要在吃飯時(shí)，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會(huì)使你感到胃脹。雖然懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口地喝。
4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
5、不要在睡覺前吃東西。睡前2～3個(gè)小時(shí)，就不要吃東西了，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
6、睡覺時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。
7、適量增加體重，但不要超出醫(yī)生建議的范圍。
8、穿著寬松舒服的衣服。不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
9、需要低下身子時(shí)，用屈膝來(lái)代替彎腰。
10、千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。(為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。)
11、 另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。
總結(jié)：胃酸過多是非常難受的，隨時(shí)都有一種快要吐出來(lái)的感覺。但是不少的孕婦都會(huì)遇到這個(gè)問題，所以說知道解決的方法顯得非常的重要。文章里面已經(jīng)給大家推薦了其中一些比較有效果的方法，大家可以都學(xué)習(xí)一下哦。
