產后腰腿痛
在產褥期和坐月子期間，有的新媽媽不注意科學的休養方法，活動鍛煉不適當，過早的參與勞動，還有的新媽媽產后睡彈簧床不利于腰腿部的恢復，這些情況都可以引起新媽媽產后腰腿部疼痛較重。
一般生理性的變化可以恢復，若是懷孕和分娩導致的疼痛，在產后一周疼痛是會有所減輕的，新媽媽要注意勞逸結合才好。
產后乳腺炎
產后乳房的變化會衍生出一系列問題，新媽媽們要提高警惕。為了保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩后應用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。嚴重者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
子宮脫垂
不少新媽媽在產后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于產后子宮位置發生變化，造成了子宮脫垂。新媽媽要注意充分休息，避免久站，避免提重物，產后不要急于使用收腹帶。
注意衛生
產后新媽媽注意早晚刷牙，注意口腔衛生。產后汗多，月子期間有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔個人衛生。
產后可以洗澡，但要看季節、環境條件和新媽媽身體強弱而定。一般說來，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染，室內注意空氣流通，但切記不要感冒。
需要適量運動
俗話說“生命在于運動”。雖說分娩后的新媽媽身體很虛弱，不宜運動。但要知道適當的運動，有利于子宮的復原和排出惡露;促進血液循環，減少盆腔及F肢血管血栓形成;有利于促進腸蠕動，調整排便功能，防止便秘，還可促進胃腸道的消化功能，改善食欲。
總結：通過上文的介紹，相信大家對月子期間可以吃什么水果都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月子期間的產婦護理，希望可以幫到大家。生完孩子之后，媽媽要多注意保護自己哦。
