第二個階段(產后5-7天)：這個階段，一般的順產產婦體質均有比較大的恢復，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求，這個時候可以適當放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯(豬、羊、牛等)，這些湯富含蛋白質，易于被產婦吸收，且易于使乳房更好地進入哺乳狀態。在一周左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段繼續維持上述第一個階段的飲食。

　　第三個階段(產后7-30天)：這個階段，可在保持之前兩個階段食譜的基礎上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱里取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會兒(切忌煮)，對腸胃有好處。

　　第四個階段(產后30-60天)：這個階段孩子已經滿月，產婦體質基本恢復，飲食上主要是注意營養的平衡。在保持之前幾個階段食譜的基礎上，為了保證給孩子充足且有質量的乳汁，產婦的食譜中可以適當吃些瘦肉以增加營養，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，因為豬肉偏寒性。這里推薦花生大米枸杞粥、鯉魚肉粥、牛尾湯、黃花燉牛腩、清燉烏雞、山藥燉老母雞。

　　第五個階段(60天-100天)：這個階段產婦已完全恢復，基本上什么都可以吃了，而這個時候孩子對營養的需求更大了，為此在加強營養的同時，食量也要增加，不要太考慮自己的身材，畢竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要盡量的為它去攝取營養。有條件的還可以吃榴蓮、獼猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養的水果。

　　注意事項

　　少吃鹽，因為吃鹽較多會影響乳汁，孩子吃了會容易出現咳嗽、紅屁屁、還傷孩子的腎臟，另外會讓產婦出現水腫發胖;但也不能完全忌鹽，不吃鹽，產婦因產后出汗多，體內鹽分不足會出現身體乏力，反而影響產婦的精神狀態，導致影響下奶。

　　堅決不要吃鍋盔、炸饃片等焦糊的東西，切記不要喝大麥茶，這些都容易造成回奶。

　　剖宮產的產婦為了盡快恢復傷口、增加營養，要多吃鴿子肉、多喝燉鴿湯，切忌在傷口愈合前食用蝦、鯽魚、醪糟等發物。

　　總結：通過上文小編的介紹，相信大家對剛生完孩子的產婦吃什么好也有了一定的了解了，剛生完孩子的媽媽們可以吃一些雞蛋、紅糖、米粥等。媽媽們還需要保持保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想等。希望小編的介紹對大家能有幫助。