2、取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
3、通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。好在月經前后幾天睡覺前和起床時各做1 次，但在月經期間應停止按摩。
1、出現月經提前
長期出現月經不調是很大程度上會引發女性貧血導致流產的發生，還會影響以后再次懷孕。
2、月經推遲
出現次情況要及時去醫院進行檢查很有可能出現多卵巢綜合癥影響以后的懷孕。
3、不規律的子宮出血
包括月經量過多或者持續的時間較長，很有可能患上子宮肌瘤、子宮膜息肉、子宮內膜異位癥等。
4、功能性子宮出現
是指內外生殖器沒有明顯的出現性病變，是有內分泌系統失調出現的子宮異常出現，此情況是月經失調中為常見的一種，常常出現在青春期和更年期。有分為排卵性和無排卵性兩種情況，高達85%的情況是沒有排卵性的子宮出血。
5、閉經
是婦科疾病常見的一種癥狀，引發的原因有很多。可以把閉經分為原發性和繼發性兩種情況，只要是過了18歲還沒有出現月經的叫為原發性閉經，在月經初潮以后，月經停止了6個月以上的(妊娠或哺乳期除外)叫做繼發性閉經。
1、出現血虛導致月經量少
有些女性產后恢復的還行，月經周期正常，但是月經量卻變少，甚至有些媽媽來了一點就沒有了，女性朋友月經量少，通常是因為自己的身體血虛，或者是受到外傷性出血的原因，有的女性朋友在生產出現大出血導致自己身體虛弱，或者是因為自己生產過多，腎臟受損傷，出現腎氣不足而出現月經量少的情況，對于月經量少的新媽媽要避免自己長期服用避孕藥。
2、情緒出現異常
長時間的精神壓抑，情緒異常等情況，遭受重大精神刺激、心理創傷等都是會導致女性朋友月經出現異常或者痛經、閉經的情況，因為女性的月經是靠卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成，所以不管是哪個功能發生異常都是會影響到月經。
3、出現內分泌失調導致女性月經不規律
有些準媽媽在生產后恢復了月經后，但是月經的周期會出現不規律，出現這種情況的原因多少是因為神經內分泌功能失調所導致，還有一些是因為器質性的病變，或者是因為藥物的因素導致女性朋友的月經周期不規律。還有生殖器官出現炎癥、營養不良等情況都是導致月經周期不正常的情況。
總結：相信很多的女性朋友在通過上文的閱讀已經知道了在發生產后月經不調的時候我嫩可以通過哪些方法來進行有效的緩解，并且我們也跟大家分享哪些原因是會導致出現產后月經不調的，希望大家在日常的生活中能夠多加注意。
