8、吃酸的東西
這是一種非常古老的，常用的抑制惡心的好方法，例如話梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負擔。
1、人絨毛膜也是導致孕婦惡心的一個原因，在懷孕的早期，人絨毛膜會有所升高。
2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應。這種現象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。
5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然，如果你經常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!
保持良好睡眠。良好睡眠是寶寶發育的保障，同時也是媽媽好胃口的保障。如果晚上睡的不好，那就盡量控制白天暫且不要睡覺，等到晚上睡眠正常了，再增加中午的休息時間。
保持良好心情。心情不好時，情緒激動，會增加惡心干嘔的幾率。同時也會造成食欲大減。每天可以聽聽舒緩的音樂，看看開心的電影，讀一讀陶冶情操的書籍，不要把不開心的事情掛在心上。
減少過度運動，避免過度勞累。如果身體疲勞，或者著急趕時間時就會出現干嘔現象，稍作休息又會有所緩解，這就證明身體正在暗示你“你太累了”需要休息了。
少吃多餐。少吃多餐是維持定量攝入食物的保障，同時也可以減少食物攝入給腸胃帶來的負擔，同時也可以保障食物能夠充分消化、營養能夠充分吸收。
少肥甘。適當增加開胃等酸性食物的攝入。少吃油膩和甜性的食物，不僅對產后塑造完美身材有利，還能夠在孕期很好地控制胎兒的體重。適當攝入鮮榨橙汁等酸性食物，既能補充維生素又可以減少孕吐發生。
飯后適當散步。雖然孕婦不適合劇烈運動，但是運動仍然是必要的。餐后適當休息后散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，不僅使心情舒暢，還可以幫助食物消化，減少積食、避免孕吐。
結語：以上就是為大家介紹的孕婦在孕期發生孕吐的原因還有應該如何去緩解的辦法哦，相信大家也都有所了解了，那么今天的文章就到此結束啦，感謝大家的閱讀。
