在孕期的時候媽媽們的飲食是需要非常注意的一件事情，我們都知道海帶是一種營養很高的食品，很多孕婦非常喜歡吃海帶，但是在這個時候就會有人問了孕婦能吃海帶嗎?那么孕婦可以吃海帶嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。

　　孕婦能吃海帶嗎

　　海帶是一種營養價值很高的食物深受大家的喜歡，當然也少不了孕婦的喜歡啦，那么這日常的生活中孕婦可以吃海帶嗎，當然是可以的，但是一定要注意事項的食用，海帶中富含的碘有促進生長發育、維護中樞神經的作用;富含維生素E有護膚養顏以及保胎、護胎的作用。

　　孕婦吃海帶的好處

　　1、保護乳腺，預防增生

　　在孕婦的時候適量的食用海盜是有一定的好處的，我們都海帶的含碘成分是非常的高的，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用后，能夠自己制造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發育。

　　2、強健骨骼，潤澤秀發

　　海帶中除了含碘成分是比較高的之外，其實它還有也含有鈣成分，可促進胎兒的骨骼發育。豐富的碘也能使母嬰同時受益，讓孕婦的頭發有光澤，讓胎兒的頭發更濃密。

　　3、利尿消腫

　　海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分，對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時，可適當吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助于控制體重。

　　專家提醒：海帶具有散結化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會增加孕婦的流產風險，所以孕早期的孕婦應慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。

　　所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，并且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。