孕期為了胎兒的健康的發育，所以孕婦們在飲食上是有很多注意事項的，有些食物不能吃，有些食物要多吃，吃錯了會對胎兒產生不利的影響。那么，很多人會疑問，孕婦可以吃山竹嗎?孕婦吃山竹的好處有哪些?山竹孕婦怎么吃?一起來看看吧。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　山竹是很多人都喜愛吃的一種水果，那么，對于處于特殊時期的孕婦來說，孕婦可以吃山竹嗎?相關專家解答，孕婦是能吃山竹的，山竹含有豐富的葉酸、蛋白質等營養元素，孕婦吃山竹能滋養身體，有助于孕婦以及胎兒的健康。

　　孕婦吃山竹的好處

　　1、滋養身體

　　山竹有著豐富的礦物質、維生素等營養物質，而且果肉雪白能軟，口感美味，吃在嘴里甜甜的，略微帶一點酸，很適合孕早期有孕吐的孕婦吃，而且也能補充孕婦很多需要的營養物質。

　　2、降熱止燥

　　山竹是寒涼的食物，有著很好的降熱解燥的效果，所以如果孕期有上火的孕婦可以適當的吃一些山竹可以去火。另外山竹和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃榴蓮后，可以吃幾個山竹，這樣既可以清熱，又能補益身體，而且也不會上火。

　　3、改善皮膚

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。

　　哪些孕婦不能吃山竹

　　但是，某些孕婦卻注定和山竹“無緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。

　　第一類、高血壓、高血糖孕婦

　　這個原因很簡單，山竹很甜對吧，那自然是因為山竹里面含有高糖的原因，而這個時候媽媽們需要預防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。

　　第二類、體質虛寒孕婦

　　這類孕婦少吃，因為畢竟山竹是一種涼性的水果，吃多了會導致身體寒冷，更嚴重的是會導致宮寒，從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。那么體質虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質虛寒的媽媽一定要少吃。