紅薯是一種很常見的食物，很多的人都喜歡吃紅薯的。那么，對于孕婦來說，能吃紅薯嗎?吃紅薯有什么功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
孕婦是可以吃紅薯的，因為吃紅薯對于孕婦來說是有很多的好處的，在孕期的時候，孕婦的營養是很重要的。
紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高于我們平常吃的多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦在孕期需要的兩種微量元素。普通人吃紅薯可以保護心臟預防心血管疾病。
孕婦吃了可以緩解便秘，紅薯屬于粗纖維的食物，孕期孕婦的便秘幾乎人人都會發生，那么多吃紅薯就可以緩解便秘，并且據資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之后皮膚白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進皮膚的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那么吃紅薯就可以避免這個情況的發生。
紅薯雖然好，但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，并且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是弱的，吃多了紅薯會感覺腹脹，脹氣等等，很不舒服，還會有一種“燒心”的感覺，吃紅薯的時候可以適當的吃一些小菜，會舒服很多。
1、紅薯有抗癌作用
紅薯是有抗癌的作用的，因為紅薯里面含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等成分，是可以用抗癌的效果的。
2、紅薯有益于心臟
經常的吃紅薯，對于心臟是很好的，因為紅薯中含有的成分是有助于預防一些心血管的疾病問題的，希望大家能夠注意。
3、紅薯預防肺氣腫
進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與他們日常飲食中維生素A含量豐富有關。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預防肺氣腫。
4、紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
