飲食是我們生活中很重要的一部分，對于飲食，大家應該是非常的關注的，那么，大家知道哺乳期的飲食的情況嗎?哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
哺乳期不能吃什么
1、咖啡因
在哺乳期的時候，對于一些含有咖啡因的食物，是一定不能夠吃的，因為這樣是很容易會導致媽媽的消化系統會有一些變化的，還會影響到寶寶的身體的健康的。
2、只含熱量的食品
對于一些熱量很高但是沒有什么營養的食品，好也是不要多吃的，因為這些食物雖然熱量是很高的，但是卻沒有什么營養的。
3、刺激性食物
對于生活中的一些刺激性的食物，也是需要格外的謹慎的，因為如果食用了刺激的食物的話，是很有可能會讓寶寶出現一些問題的。
4、巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
5、腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
6、吃過量味精
食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精
藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
(2)冰鎮水果
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
