哺乳期吃玉米的做法
1、玉米濃湯的做法
甜玉米粒300克，牛奶300毫升，黃油10克，面粉10克，胡蘿卜10克，西蘭花20克，鹽適量。
做法
(1)把甜玉米用刀貼著玉米芯切下玉米粒;胡蘿卜切粒;西蘭花撕成效朵。
(2)鍋中水燒開，把胡蘿卜粒和拆成小朵的西蘭花入鍋焯水，瀝干。
(3)取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物攪拌機，把玉米粒和牛奶攪打成泥。
(4)干凈的鍋中放入黃油，小火融化后，加入面粉翻炒至油粉融合。
(5)待面粉與黃油完全融合后，加入100毫升的開水混合均勻。
(6)將打好的牛奶玉米泥，倒入平底鍋中燜煮2分鐘，加入切碎的胡蘿卜碎，加入鹽調味，關火出鍋，把焯水的西蘭花裝飾在上面即可。
功效：玉米濃湯材料簡單，做法不難，是一道常見的家常菜，它既能開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽。
2、山藥玉米排骨湯
食材：豬肋排2根，甜玉米1根，山藥半根，鹽適量。
做法
(1)豬肋排剁成小段，飛水。
(2)砂鍋放溫水，將排骨放到砂鍋里，中火燒開。
(3)玉米切段，山藥切成滾刀塊。
(4)中火煮排骨大紅40分鐘后放入玉米、山藥。
(5)轉小火繼續煮40分鐘后，按個人口味加鹽后關火即可。
功效：玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。
總結：哺乳期的媽媽們是可以吃玉米的。而且適量的吃玉米對于媽媽們的身體的健康是很有幫助的。玉米能夠幫助媽媽們的智力發育，增強記憶力。還能夠有著促進腸胃蠕動，防止便秘。有著減肥的功效。吃玉米的時候，除了直接煮著吃，還有一些其他的吃法。大家可以嘗試一下哦。
