1、雞蛋
雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，無明顯的“滯胃”現象，對于產婦身體康復及乳汁分泌很有好處。每日以吃2個為宜。進食過多的雞蛋，身體不能充分吸收，還會增加腎臟的負擔。
2、營養湯
雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進乳汁分泌以及產婦身體康復;豬蹄湯、鯽魚湯具有通經下乳的作用，此外排骨湯、牛肉湯等亦可輪換食用。
3、紅糖
紅糖含鐵量比白糖高1-3倍。婦女產后失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細胞的增長，具冇生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對于產后多虛、多瘀的病理特點尤為適宜，能促進瘀血排出及子宮復原。
4、水果蔬菜
新鮮水果蔬菜色鮮味美，含有豐當的維生素和礦物質，能促進食欲，還具有幫助消化及促進排泄的作用。
5、米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含有纖維素和較多水分，有利于消化吸收及大便排泄。而且也比較適合，產后食欲不振的媽咪食用，對消化道的負擔也較小
總結：閱讀了以上的文章，相信大家對剛生完孩子的產婦吃什么好這個問題詳細的了解了，剛生產后產婦非常的虛弱，所以要吃流質的一些食物，同時要多補充水分和鹽分等，要多吃一些新鮮的蔬菜水果汁。
