在懷孕的期間，吃什么變成了非常重要的事情。有些食物能吃，可以使得身體更加健康，增強身體抵抗力，促進寶寶發育，有的食物不能吃，會對身體以及腹中的胎兒有不好的影響。今天我們就來看一下，孕婦吃肉方面的事情，孕婦吃什么肉好?孕婦不能吃什么肉?孕婦吃肉有哪些影響?孕婦吃肉有什么注意事項?想要了解的朋友就一起來看一下吧。

　　1、雞肉

　　雞肉中含有很高含量的蛋白質的成分，多吃雞肉的話，對孕婦和胎兒都有好處。尤其是喝一些雞湯，雞湯的營養更加的豐富。用雞肉和牛肉、豬肉來進行比較，雞肉中蛋白質質量很高，而且它的脂肪含量比較低。

　　2、魚肉

　　油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發展。

　　3、牛肉

　　鐵和鋅是孕婦在孕期中不可或缺的元素，牛肉可以大為滿足孕婦孕期中對鐵和鋅的需求，鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。

　　4、羊肉

　　羊肉有著豐富的營養，比豬肉的肉質更加細膩。而且羊肉比豬肉和牛肉的脂肪和膽固醇的含量都少。羊肉中含有有利于孕婦和胎兒生長發育的物質，所以正常的飲食下，吃一些羊肉對孕婦和胎兒是無害且有利的。

　　孕婦不能吃哪些肉

　　1、驢肉

　　性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

　　2、兔肉

　　根據清代的食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。我們得知，兔肉的性質是涼性的，它能夠涼血活血，又容易損人的陽氣。所以對于孕婦來說，應該禁食。

　　3、麻雀肉

　　中醫認為，雀能壯陽，興陽事。但同時雀性大熱并特淫，孕婦不應多食。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。所以孕婦忌多食雀肉與雀腦。