芹菜是我們經常吃的一種蔬菜，在綠綠的外表讓人看上去就很有食欲，芹菜可以做成各種美食，那么孕婦可以吃芹菜嗎?孕婦吃芹菜有什么好處?孕婦吃芹菜的注意事項有哪些?孕婦吃芹菜的做法有那幾種?下面小編就具體介紹。

　　孕婦可以吃芹菜嗎

　　答案是肯定的，孕婦可以吃芹菜，芹菜中含有豐富的維生素，這種維生素可以維持人體的正常運行，還含有鈣、鐵、磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。

　　具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效，對于孕婦來說有很好的保健作用。另外芹菜含鐵元素高，對于孕期女性補血養虛極具作用，還可以有效預防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等癥狀。綜上所述，孕婦是可以吃芹菜的。

　　孕婦吃芹菜有什么好處

　　1、增進食欲

　　芹菜中含有一種能增進孕婦食欲的芳香油，這種特殊的香味可以讓孕婦食欲大增。

　　2、醒腦提神

　　芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

　　3、預防缺鐵性貧血

　　缺鐵性貧血是很多孕婦都會出現的情況，如果孕婦常吃芹菜的話不但能預防這種疾病的發生，還對自身還胎兒的發育十分有利。

　　4、美白護膚

　　芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，孕婦吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

　　5、安定情緒

　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用。孕婦食用芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

　　6、防癌抗癌

　　芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

　　7、利尿消腫

　　芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉潴留，利尿消腫。孕婦食用芹菜可有效緩解孕期水腫等癥狀。

　　8、潤腸通便

　　芹菜營養豐富，有粗纖維，利于消化排出，孕婦食用可以防止孕婦便秘。