第二

　　每天早上6點—7點固定時間，自我測量1到2個月經周期的基礎體溫(月經的一個周期是指：本月來月經的第一天到下個月來月經的前一天)，如果體溫的高溫期維持在12天-14天，則表明黃體功能良好。

　　第三

　　到醫院做連續一個周期的卵泡B超監測。現在有不少女性卵泡長得很大，但由于卵泡壁太厚了，導致無法排卵、出現卵泡黃素化現象，自然就很難懷孕。通過卵泡B超監測不僅可以直觀看到內膜變化，更能夠查看卵泡是否能夠正常長大并排出。

　　第四

　　去醫院做染色體檢查，特別是想懷二胎的高齡女性更要重視染色體檢查。35歲以后，精子與卵子漸漸老化，胚胎異常的比例會增高，因此建議高齡女性在孕前做一下無創DNA(遺傳學篩查)，這項檢查的好處是對身體基本不會造成任何傷害。

　　第五

　　有過習慣性流產史的女性，建議去專科醫院“習流門診“做相關檢查。比如：抗精子抗體、抗子宮內膜抗體等抗體系列檢查，以及封閉免疫檢查等等。免疫問題和血栓因素都是目前臨床常見的導致習慣性流產的重要原因，在孕后保胎的時候也應引起注意。

　　第六

　　有過剖宮產史的女性要警惕疤痕妊娠，在懷孕期間要格外重視定期產檢以及B超檢查。

　　第七

　　不建議輕易就做輸卵管碘油造影檢查，因為碘油造影刺激性較強，過敏反應大，吸收慢，進入輸卵管后會有侵入性的影響，有可能加重輸卵管炎或慢性腹膜炎的癥狀。建議在夫妻正常性生活半年以后、沒有懷孕的情況下再做。

　　第八

　　丈夫在禁欲3—5天后去醫院做精液常規檢查以及精子畸形率檢查，很多早期流產和男性精子畸形超標有關。

　　第九

　　孕前中醫調理可以讓受孕事半功倍!的確很多女性中醫調理以后更容易懷孕，中藥擁有增強卵子質量，增加子宮內膜容受性，使受精卵更容易著床等各種有利因素。

　　中醫認為，女子年近四旬，腎氣漸衰，天葵漸竭，沖任虛少，容易導致陰陽失調，產生一系列癥候群，從而導致不孕，通過中醫治療，達到人體的陰陽協調尤為重要。

　　備孕期間三大健康誤區

　　在備孕期間，飲食應注意葷素搭配、營養均衡、多吃新鮮蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒涼的東西，多補充維生素和微量元素。

　　其次，保持心情平和舒暢、作息規律、充足睡眠也尤為重要。特別是高齡女性，在備孕期間一定要充足睡眠，因為睡眠不好也是導致內分泌失調的重要因素。

　　另外，嚴禁濫用藥物、杜絕病毒感染、不要接觸有害物質、遠離電腦等輻射源也是備孕“條例”的重中之重。

　　誤區一：過胖減重以后就能加速受孕

　　過胖或過瘦都會影響內分泌和人體代謝，影響受孕。在維持正常的體重時自然受孕是為理想的狀態。有研究指出，當女性體重低于標準體重(BMI<24)時，可能導致不孕。

　　誤區二：性生活越多懷孕幾率就越大

　　中醫學認為，男精壯，女經調，陰陽交合，順其自然而受孕，是為和諧的狀態。有些人求子心切，頻繁進行性生活，反而降低了精子質量，減少了受孕機會。建議月經中期透明白帶增多的時候，可以開始隔天同房，基礎體溫升高一天后也可以同房一次，仍有受孕機會。

　　總結：通過本文我們知道要想在高齡備好孕需要注意的方面很多。首先要保證備孕期間飲食要合理，少吃腌制的食品，不抽煙不喝酒是基礎，咖啡也要少喝。高齡備孕背后的小艱辛與大風險，姐妹們或多或少都知道一點，打算要小寶寶的高齡女性要多注意備好孕哦。