三、孕婦不能過度吃咸食

　　懷孕后，孕婦的口味往往會發生變化，有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。

　　四、孕婦不能長期吃素食

　　孕媽中其實不乏素食主義這，但是懷孕后仍長期吃素食不利胎兒發育。據研究認為，孕期不注意營養，由于蛋白質供給不足。可使胎兒腦細胞數且減少，影響日后的智力。還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。

　　五、孕婦不能多吃冷飲

　　孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹瀉。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。有人發現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節制。

　　六、孕婦不宜吃油炸食物

　　油炸類的食物味道是很吸引人的，所以有的準媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內含鋁，經常吃內含鋁的食物容易導致記憶力下降，反應遲鈍，對大腦發育不好。

　　七、孕婦不宜吃含鉛食物

　　準媽媽們的日常娛樂大多就是看電視，那么看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食準媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了，對大腦的損傷是很大的，尤其是大腦才開始發育的胎兒。

　　八、孕婦不宜吃腌制的食物

　　正常人經常吃腌制的食物會導致癌癥、老年癡呆等疾病。那么都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了，準媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響，為了寶寶的健康嘴饞的準媽媽們就忍忍吧。

　　九、不宜吃含過氧化脂質的食物

　　這類型食物中內含過氧化脂質，會導致大腦早衰或發育遲緩，甚至癡呆，那么胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味，但是愛吃的孕婦們為了寶寶健康，還是遠離吧。

　　總結：在懷孕期間，孕婦的飲食一定要多加注意，盡量不要吃一些多寶寶有傷害的食物，而有些食物也有可能對孕媽的身體造成傷害，對兩者都不好，因此，孕媽在飲食上一定要格外的小心，這樣的話才能夠讓寶寶健康成長，并且自己也能夠身體健康哦!