【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
【做法】紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時，加入調味料，取出，即可趁熱飲用。
栗子冬菇燜鴿
【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。
【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹干，用調味料搽勻鴿身內外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。
燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。
保持好情緒
在坐月子的時候，產婦要注意調節自己的情緒，不要擔憂、恐懼、焦慮。這些不良的情緒會影響身體恢復。要保持樂觀心態，多想開心的事情，可以逗逗小寶寶。
每天要有適量的運動
坐月子不要總是躺在床上不動，要時不時地下床走走，不僅有利于傷口恢復，而且對心情也好。但是要注意不要長時間的站立或走動，以防子宮下垂，不易復位。
堅決杜絕同房
坐月子時女人的身體尚未完全康復，這一時期如果同房，非常容易引發感染，造成產褥期疾病，對女性身體健康損害極大。產后同房時間以兩個月后為宜。
要注意清淡營養
女人坐月子時，不要一味的大補特補，而要注意飲食清淡營養一些，反倒利于身體的康復。多喝一些有營養的湯類，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有利于身體恢復，還有利于下奶。
注意室內環境保持清潔衛生
可以讓老公或者婆婆幫自己一把，將室內打掃地整潔干凈，這樣可以減少細菌的繁衍，保證自己和寶寶的健康。每天開窗通通風，但是不要自己去開窗哦，以免受涼。
總結：不管是產婦還是孕婦，剪指甲都是可以的，而且還十分的必要。因為指甲一旦比較長的話，就可能會有一些細菌殘留在里面，對身體會帶來壞處。如果你想要保持良好的衛生，剪指甲是必不可少的一個環節哦。
